Ina Abdolistic Archives - Miafit Studio https://studio.miafitclub.com/coachs/fusion-by-ina/ Thu, 17 Jul 2025 14:07:38 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://studio.miafitclub.com/wp-content/uploads/2025/09/favicon.png Ina Abdolistic Archives - Miafit Studio https://studio.miafitclub.com/coachs/fusion-by-ina/ 32 32 ABDOLISTIC SPECIAL POSTURE 20 MIN’ AVEC INA https://studio.miafitclub.com/video/abdolistic-special-posture-20-min-avec-ina/ Thu, 17 Jul 2025 14:05:44 +0000 https://studio.miafitclub.com/?post_type=video&p=339 Bonjour et bienvenue dans ce cours abdolisctic ! Je suis votre coach Ina, dans ce cours, vous explorerez le lien entre votre périnée, vos abdos, la respiration et la posture. Vous allez découvrir et travailler des autres groupes musculaires essentiels pour un bon fonctionnement du périnée et pour une sangle abdominale tonique. Une approche globale […]

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]]> Bonjour et bienvenue dans ce cours abdolisctic !
Je suis votre coach Ina, dans ce cours, vous explorerez le lien entre votre périnée, vos abdos, la respiration et la posture. Vous allez découvrir et travailler des autres groupes musculaires essentiels pour un bon fonctionnement du périnée et pour une sangle abdominale tonique. Une approche globale pour un périnée à la fois fort, équilibré et en harmonie avec le reste du corps.

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]]> ABDOLISTIC PÉRINÉE, RESPIRATION ET ADBOS 10 MIN’ (FR) https://studio.miafitclub.com/video/abdolistic-perinee-respiration-et-adbos-10-min/ Tue, 15 Jul 2025 12:37:53 +0000 https://studio.miafitclub.com/?post_type=video&p=328 Bonjour à tous ! Ina vous propose à travers ce cours, les bases essentielles pour un travail efficace du périnée et des abdominaux. Un cours court – mais fondamental – pour mieux ressentir et travailler efficacement votre périnée avec votre respiration. Nous pratiquons deux différents types de contractions et je vous dévoile un élément clé, […]

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]]> Bonjour à tous !

Ina vous propose à travers ce cours, les bases essentielles pour un travail efficace du périnée et des abdominaux.

Un cours court – mais fondamental – pour mieux ressentir et travailler efficacement votre périnée avec votre respiration.

Nous pratiquons deux différents types de contractions et je vous dévoile un élément clé, très souvent négligé, pour optimiser le travail.

Vous apprenez également l’engagement des abdominaux profonds en synergie avec le périnée.

A tout de suite !

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]]> ADBOLISTIC PÉRINÉE ET ABDOS 20 MIN’ AVEC INA (FR) https://studio.miafitclub.com/video/adbolistic-perinee-abdos-20-min-avec-ina/ Tue, 15 Jul 2025 12:26:33 +0000 https://studio.miafitclub.com/?post_type=video&p=325 Bonjour à tous ! Je suis Ina, votre coach abdolistic. Aujourd’hui nous allons travailler votre périnée mais aussi vos abdos profonds. Les deux sont bien évidemment liés 🙂 Nous allons travailler avec la respiration, une des clés pour un travail efficace du périnée et des abdos, et nous allons aussi travailler d’autres groupes musculaires qui […]

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]]> Bonjour à tous !
Je suis Ina, votre coach abdolistic.
Aujourd’hui nous allons travailler votre périnée mais aussi vos abdos profonds.
Les deux sont bien évidemment liés 🙂
Nous allons travailler avec la respiration, une des clés pour un travail efficace du périnée et des abdos, et nous allons aussi travailler d’autres groupes musculaires qui contribuent au bon fonctionnement du périnée, tout est lié !
Je vous invite à prendre le ballon de pilate, à tout de suite sur le tapis !

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