Magdalena Tabbi Archives - Miafit Studio

SÉANCE 4 : YOGA POSTNATAL FULL BODY AVEC MAGDALENA 18MIN’

hortense — Wed, 10 Jun 2026 09:59:32 +0000

Bonjour à toutes et bienvenue dans cette séance de postnatal. Une technique de renforcement du corps qui mixe yoga, pilate, bare au sol. je vous invite à bien ancrer la respiration (Première vidéo) avant de poursuivre.) Aujourd’hui on va utiliser les demi lunes du Totem. Je vous invite à les garder prêt de vous et tout doucement, on va se déposer sur le sol tout doucement à l’aide des bras pour protéger votre dos jusqu’à ce que votre rééducation soit terminée. On y va !

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SÉANCE 2 : YOGA POSTNATAL AVEC MAGDALENA- FOCUS VENTRE TAILLE 28MIN’

hortense — Fri, 22 May 2026 11:28:18 +0000

RENFORCEMENT MUSCULAIRE + REGULATION SYSTEME NERVEUX
Réappropriation du Corps après la grossesse.   Les Postures & le Contrôle du Souffle visent à Renforcer le Centre, Protéger le Périnée, tout en agissant sur l’ensemble du Corps, le redressement de la posture. Ils permettent de Détendre le Dos, refermer le bassin & ainsi éviter les maux suite à la grossesse, la naissance, l’allaitement.  Une Régénération Profonde de l’Organisme, une Reconnexion au Corps, à Soi pour une meilleure gestion des émotions.  La pratique est essentiellement dirigée vers la maman, certaines postures sont à partager avec votre bébé.

La pratique est accessible dès la naissance, sans avoir commencé les rééducations. Cependant n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin

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SÉANCE 1 : YOGA POSTNATAL AVEC MAGDALENA- FOCUS RESPIRATION 22MIN’

hortense — Fri, 22 May 2026 11:00:53 +0000

Bienvenue à toutes dans cette séance de yoga postnatal. On va retrouver un mix de plusieurs techniques : pilates, yoga, barre, régénération tissulaire. Magdalena vous propose de commencer par la vidéo de respiration pour bien la maîtriser et ensuite passe aux autres cours. On se retrouve sur le tapis !

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SÉANCE 4 : YOGA PRÉNATAL AVEC MAGDALENA – PRÉPARATION DE LA NAISSANCE 18 MIN’

hortense — Thu, 21 May 2026 09:47:14 +0000

Les séances prénatales permettent de vivre la grossesse avec sérénité en accompagnant les changements physiques et émotionnels. Elles aident à apprendre à bouger différemment, à écouter son corps et ses sensations, à créer un lien avec son bébé et à préparer la naissance en douceur, tout en renforçant le corps, en développant la mobilité et en favorisant la régénération.
N’hésitez pas à demander l’avis à votre médecin, stopper la pratique est concentrez-vous sur le souffle dès que vous en ressentez le besoin.

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SÉANCE 2 : YOGA PRÉNATAL AVEC MAGDALENA 38MIN’

hortense — Thu, 21 May 2026 09:33:50 +0000

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SÉANCE 1 : YOGA PRÉNATAL AVEC MAGDALENA- MOBILITÉ BASSIN 20MIN’

hortense — Thu, 21 May 2026 09:24:02 +0000

Les séances prénatales permettent de vivre la grossesse avec sérénité en accompagnant les changements physiques et émotionnels. Elles apprennent à apprendre à bouger différemment, à écouter son corps et ses sensations, à créer un lien avec son bébé et à préparer la naissance en douceur, tout en renforçant le corps, en développant la mobilité et en favorisant la régénération.
N’hésitez pas à demander l’avis à votre médecin, stopper la pratique est concentrez-vous sur le souffle dès que vous en ressentez le besoin.

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